本网讯（文/刘饶 韩佩玲 图/王皖豫）6月24日下午，美国北德克萨斯大学张涛教授应邀作客我校高岭讲坛，在湘湖校区国际学术报告厅作了题为《2018年最新版美国体育健身指南介绍和理解》的讲座。师生代表200余人聆听了讲座。

讲座上，张涛对2018年发布的第二版美国体育健身指南进行介绍和解读，详细讲述了指南的发展历程、修订过程，以及修订后给公众带来的影响。他从“运动对人体的益处”“如何运动”和“如何提高体力活动水平”等三个方面展开讲学。他表示，运动不但可以塑形修身，还能有效提升人体的感知能力和反应力。相关研究表明，运动有益于大脑健康，让学生在考试中表现更好。

张涛表示，运动时长应根据不同的年龄段进行相应的增减。儿童需要更多的运动来锻炼，青少年至少每天运动一小时，老年人则需要更多平衡性的训练。提高体力活动水平需要个体和社区共同参与，共同推进健康事业发展。

讲座最后，张涛与现场师生进行交流互动，就大家提出的问题一一作了解答。

张涛，美国北德克萨斯大学运动科学、健康促进和休闲系终身教授，博士生导师，体育教育心理学和博士点学科带头人，儿童亲少年体育研究实验室主任，2019-2020国际华人体育和健康学会主席。

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